修養妙法
[table=98%][tr][td][size=3][color=#008000][align=center][color=magenta][b]修 養 妙 法 [/b][/color][/align][color=magenta]心靜則息自調，靜久則息自定。閒心以養氣，息機以養神。 [/color]
[color=magenta]久視傷心損血，久坐傷脾損肉，久立傷腎損骨，久臥傷肺損氣。 [/color]
[color=magenta]心有所愛，不可深愛；心有所憎，不可深憎。 [/color]
[color=magenta]春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出後，早忌雞鳴前。 [/color]
[color=magenta]大小便宜緊閉口齒，目上視使氣不泄。 [/color]
[color=magenta]凡欲養體，先須養胃；凡欲養胃，先須養心；[/color]
[color=magenta]凡欲養心，先須養神；凡欲養神，先須養氣；[/color]
[color=magenta]凡欲養氣，先須養精；凡欲養精，先須養性；[/color]
[color=magenta]凡欲養性，先須養智；凡欲養智，先須惜命。 [/color]
[color=magenta]精氣神為內三寶，耳目口為外三寶。常使內三寶不逐物而流，外三寶不誘中而擾。 [/color]
[color=magenta]毋勞汝形，毋搖汝精，毋使汝思慮營營。 [/color]
[color=magenta]欲得延年先伏心，休貪利祿恣荒淫，祗將泰定調神氣，千日無虧滿弼金。 [/color]
[color=magenta]凡冬不欲極溫，夏不欲極涼，春不欲冒風沙，秋不欲侵卑濕， [/color]
[color=magenta]不欲露臥星下，不欲眠中操扇。秋冬溫足凍腦，春夏腦足俱凍。[/color]
[color=magenta]〔明〕羅洪先：《萬壽仙書》卷 1[/color]
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