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匿名 发表于 2008-8-2 10:24

三调入静法

[size=3]　　[color=magenta]修习养生及丹道大都需要静坐，而入静有三调，谓调心、调息、调身。调心也称调神，调意。包括意念，感觉，情绪等方面的调整，调息也称调气，调整呼吸的方式（胸式呼吸，腹式呼吸或其它），速度，节律，强弱等，调身也称调体，指对身体姿势，动作的调整。对于大多数的入静功法来说，调心占主导地位，由调心带动调息，调身。但这三调均各自发挥作用而又融合在一起。因此可以说是身心活动的统一。是心理与生理状态或变化的统一。
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亘谷科技 发表于 2009-11-30 08:26

总有回帖的朋友们鼓励……

刘山昨 发表于 2011-6-12 02:30

是好的我都会收藏起来，慢慢学习。

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