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admin 发表于 2008-7-25 12:49

＜翔云子保健修行＞之＿＿欲坐得安

　　一个在家之人，如果须要要求入静而坐，我想有些困难，因为一般人，没有得到什么法门修炼之前，您都是越想静下来，那就越静不下来，因为您在叫自己静下来，心里就存着念头，不叫自己静下来，又想着很多的俗事，所以入静并非容易之事．大家不妨试一下，另一种打坐方法．此种方法能使人轻松，而又能增强身体健康，同时具有调伏心性之效！
　　如果您不会盘坐，就坐在普通的沙发之类都可以进行．姿势可以选择自己感觉舒适便好，但最佳的还是盘坐．第一步坐着，使用自己的意念来控制身心，心里开始想着把脚部放松，放松｀｀｀把小腿放松｀｀｀把漆盖放松｀｀｀把大腿放松｀｀｀一直从下往上用意念放松．一天只要晚上坐上半个小时，一天的疲劳就能排除，心里的烦恼也同时抛之九霄云外．

法随 发表于 2009-11-9 22:26

恩，很适用

韦忘 发表于 2011-2-14 08:06

顶顶贴子。:)

刘山昨 发表于 2011-6-12 02:33

恩，我看是一项不错的运动方式。谢谢翔云子大师拿出来分享。

莫考黎戊 发表于 2011-6-28 18:51

今晚我也试试吧。

zguessk 发表于 2011-7-6 18:31

确实适用啊，哈哈。

宋沿女 发表于 2011-7-9 23:09

试了就知道。哈哈。

赵甫客 发表于 2011-7-15 22:16

这个很值得学习一番呢，呵呵。谢谢大师拿出来分享拉！

范刑矛 发表于 2011-9-15 15:28

向大师学习。哈哈。。。

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