保养眼睛
[size=3][color=darkslateblue] 眼睛发酸、累等不舒服[/color][/size][size=3][color=darkslateblue]症状[/color][/size][size=3][color=darkslateblue]，几乎所有现代人都有亲身感受，特别是长时间看电脑、书或电视的人，时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，同时还会出现[/color][/size][url=http://头痛][size=3][color=darkslateblue]头痛[/color][/size][/url][size=3][color=darkslateblue]、注意力不集中，情绪烦燥，思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身[/color][/size][url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/503b3.html][size=3][color=darkslateblue]疲劳[/color][/size][/url][size=3][color=darkslateblue]症状，这正是“疲劳毒素”在人体内产生的作用。[/color][/size][size=3][color=darkslateblue] 视疲劳最易产生“疲劳毒素”，90%的外界信息由眼睛接收，信息爆炸增长了人的见识，却使眼睛超负荷工作。视疲劳产生的“疲劳毒素”最终使身体产生“累”。因此，眼睛是全身疲劳的发源地。[/color][/size][size=3][color=darkslateblue] 同时，视疲劳又是全身疲劳的主要表现之一。当你感觉到眼睛开始疲劳时，全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目，眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。”[/color][/size]
[size=3][color=darkslateblue] 解决累要找准着“眼”点。医家说：“眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，对于全身疲劳症状的出现起到了预警的作用。解决全身困累，当从眼睛开始。”[/color][/size]
[size=3][color=darkslateblue] 提醒大家，眼药水尽量少点，眼睛累了要多休息，平时看电脑、电视一小时要休息10分钟，多眨眼、转动眼球，看看远方的蓝天，花5分钟做做眼部保健按摩操。吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬菜、水果及核桃、芝麻等干果类[/color][/size][url=http://pc.39.net/sp/][size=3][color=darkslateblue]食品[/color][/size][/url][size=3][color=darkslateblue]。每天敷眼两次，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾。多做运动，郊游等户外活动对缓解眼睛疲劳非常有益。[/color][/size] 。吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬菜、水果及核桃、芝麻等干果类食品。每天敷眼两次，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾。多做运动，郊游等户外活动对缓解眼睛疲劳非常有益。:D
回复 2# 法随 的帖子
这个时间应该是自己定吧~10多分钟左右吧~页:
[1]