道教修持-道教內丹-丹道修煉問答-內家拳法與動功修煉

問：內家拳是動功嗎？

答：內家拳不可單純稱為動功，其中有動功，也有靜功，更有動靜合一的較高層次。
比如內家拳的入手功夫是樁法，屬於靜功；其套路動作，可謂動功，而其中之起式、收式之“無極式”，又是靜功；拳法動作之中，講究“有動之動，出於無動。” ( 《太上大通經》 ) 和“行乎其不得不止，而不可或止；止乎其不得不行，而不可或行”之拳意，以及“內外均整，心力合一”、“由虛空尋有力之真實”等等，這就是動靜合一的高層次了。

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