一、唤醒身体 *\(>`%q 4W
1、闭上眼睛吃饭。 ][Y'WO
2、用手指分辨硬币。 w7'/ E
3、戴上耳机上下楼梯。 iA; I"d}
4、捏住鼻子喝咖啡。 7qT"_N[
5、放开嗓子大声朗读。 A.'f|o@ ;
6、闻咖啡看鱼的图片。 s\?}"?Iz
Tl4 w
二、寻求脑刺激 |)0qf @t8`
7、到餐馆点没吃过的菜。 I\w6:h
8、把自己的钱花掉。 r3/H_] ul
9、专门绕远路。 F w7 c2
10、用左手端茶杯。  ]?Zs+
11、听不同类型的歌曲。 d#xJ,P!!
12、一天睡觉6小时。 G% aOdHWR
#7{%2yJ_
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。 ,F?d^%
+=UvX'xCkW
四、补充脑营养 KYe;5oa
16、甜食让你变聪明。 KA>Y (*!
17、吃早餐能活化大脑。 Y9 E;rm$f
18、多咀嚼可以提高成绩。 x;^+ i-4
E lmnL^:
五、越运动脑子越好 :77*Y!7q1
19、每天快走20分钟。 /NM_H1o,W
20、多做“手指操”。 o{ Bqb`w
21、尝试全新的运动。 `//L V 9
六、改善脑活性 激发灵感 ~jLP,h
22、记住每次成功的感觉 5!TuRwK
23、对自己说“肯定能行” dko{z9R8V
24、写100自己喜欢的东西 ?$WHy}L[b
25、变换视角看问题 Jd[+T%HY
26、一想到就说出来 *f &tXx'
27、让脑偶尔无聊一下 o>30A/d
28、看从来不看的电视节目 [x f J a&
29、亲身体验是脑最宝贵的财富  8Q(_@~>
30、做个倾听者十分科学。 R**!4C{
`_ OLsD%
根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯： ,XH9:&M"!
1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。 g; <sqh>r?
2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。 4c+HP[m
3、戴上耳机上下楼梯。 a{R Ds,
4、放开嗓子大声朗读。 LlLgW{\:
5、到餐馆点没吃过的菜。 `WUQ!+t =
6、左手端茶杯。 !`Dkp/C
7、听不同类型的歌。 z P}^^]
8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来） x}@344$t
9、在陌生的地方散步。 FGcS5Q$y1\
10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。 fQ*l&Qp]
11、吃早餐。 A<a -nS
12、多咀嚼。 kRqlLv5
13、每天快走20分钟。 SU5U7F
14、一天十次“手指操”。 tZ\T*P=8k
15、每季度学一项新运动。 Oj9m5J9
16、记录成功的事。 tlYU \$b(
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。 tLjz0n+ut
18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。 {!D|"vqD
19、站在对方的立场看问题。 Y!V"nLpw
20、每周给自己半小时的无聊时间。 .mzQ
21、每周看一到二次自己没不看的节目。 R^pUHW
22、做个倾听者。 eIMeR1=*
23、每天找个时间专门背一些东西 7)Fq F |
发表于 2010-3-31 08:55
|