家庭主妇健身养生

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　许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小孩后，要恢复当小姐的身材可说是有点难度呀！ 　　一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：
　　1、运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会
　　2、在家无事，喜欢试做试吃新食谱
　　3、晚餐煮得非常丰盛
　　4.误认为水果、蔬菜的热量低而不限量
　　家庭主妇在如何瘦身？以下解决方法可供参考：
　　1、早餐以全谷杂粮面包配鲜奶，慢慢吃至少２０分钟
　　2、起床后应该适当锻炼，活动２０多分钟
　　3、选择食材以新鲜食物为主，少选择腌渍物过的食物
　　4、午饭可以吃好一点了，如果习惯午休的，可以吃完饭半小时左右再进行；午休后，可做些家事（如整理环境），也可以做些运动体操　
　　5、准备晚餐的重点为：多水煮清蒸、少油炸煎炒
一般都要准时吃饭，以少食来达到美体效果，那是不好的，吃是要吃，关键是看您怎么把它蒸发
以上的方法皆是下层的方法，最好的方法莫过于炼些道教的功法来完成

imjunseo

路过，我看难得得到。