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标题: 调整心态，不过分求完美 [打印本页]

作者: admin 时间: 2014-8-5 17:06 标题: 调整心态，不过分求完美

　　智慧启引：『子谓《韶》：尽美矣，又尽善也。希望能完美的解决问题或事情，是人的一种正常心态，对此无需担心。但，过度苛求完美，而不考虑自己的能力和实际情况，就属于一种病态的完美主义心理。俗话说：金无足金、人无完人。因此，过分追求完美，岂不是庸人自扰？』
　　【出处简介】：出自《论语•八佾》。子谓《韶》：尽美矣，又尽善也。
　　【词义解释】：意为极其完善，极其美好。形容事物完美得毫无缺陷。
　　【故事介绍】：
　　据《论语•八佾》记载，在孔子35岁的时候，鲁国发生了内乱，于是孔子便带着他的学生逃到齐国去避难。
　　由于孔子对音乐颇有研究，因此，有一天，齐国的乐师专门为他演奏了虞舜时代的乐曲《韶》，孔子听得非常入迷，觉得这首曲子不仅旋律动听，而且很有内容。听完乐曲后的一段时间内，他还反复回想着曲调，甚至在吃美味时都没有品出其味道。
　　不久以后，孔子又听乐师演奏周武王时代的乐曲《武》，却认为这首曲子虽然曲调很美，但却缺乏内容。
　　后来，有人问孔子对这两首乐曲的看法，孔子就回答道：“《韶》这首曲子无论是乐曲形式，还是内容都非常好，可以说是尽善尽美；但《武》这首曲子则只是曲调形式很优美，内容却不是很好。”
　　【心理启发】
　　之一：希望能完美的解决问题或事情，是人的一种正常心态，对此无需担心。
　　之二：如果做任何事情，都过度苛求完美，而不考虑自己的能力和实际情况；而一旦不能达到，就郁郁寡欢、频频苛责自己或他人，就属于一种病态的完美主义心理。
　　【心理康复】
　　之一：第一种情况无需担心。相反，这种心理往往还能鞭策人们努力向着理想奋斗，最终实现成功。
　　之二：第二种情况如果经常出现，且程度较重，就应及早进行纠正，其方法主要有：
　　　1、正确评价法。要正确评价自己的能力以及客观环境，制定合理的目标和计划，注意追求的目标不要过高。
　　　2、修正目标法。对于即使竭尽全力也无法实现的目标，应平衡心态，适当进行修正或放弃。
　　　3、音乐治疗法。过分追求完美的人，往往神经紧张，对人对己要求过高，可以通过听一些舒缓优美、曲调高雅的音乐，加以调整。
　　　4、缺陷认识法。要客观认识事物，看到任何事物都是存在缺陷的。比如，即使是号称“爱与美之神”的维纳斯，其雕像也是断臂的；因此，我们应调整自己的心态，不要过分追求完美。

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