标题:
道教修持-道教內丹-丹道修煉問答-太極拳怎樣才能煉炁
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作者:
admin
时间:
2009-11-9 20:47
标题:
道教修持-道教內丹-丹道修煉問答-太極拳怎樣才能煉炁
問:煉習太極拳,如何體會“炁”?太極拳怎樣才能做到煉炁?
答:太極拳的口訣,就是“以意領炁以炁領形”。因此煉習太極拳不懂煉炁,等於不明太極拳的真髓。但是這個“炁,不是呼吸之氣,所以僅以呼吸配合太極拳的煉習,不屬於上乘的方法。
要在煉習太極拳之中,體會“炁”的存在。首先在起勢和收勢的“無極勢”之時,要靜得時間長一些。因為越是能夠靜下來,越能有利於炁的生發。在中間煉習太極拳的過程中,不要用太強的意念,要似有似無,綿綿不斷。尤其要注意利用起勢養靜所得之炁,用炁領動形體,則毫不費力,而且煉習之後不僅不累,反而精神飽滿,這才是太極拳的真妙處。兩手、兩腳、手與腳、肩與胯、肘與膝、神與形、內與外等各個方面,要注意協調配合,用一炁貫通,則是煉炁而非煉形。這時就要注意一動則齊動,一靜則俱靜。就象太極圖的陰陽魚一般,陰魚一移則陽魚隨之而動,陽魚一動則陰魚隨之而移,總之互相配合而齊聚于太極之中,聚起來就會有“炁”。
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