春分時節的養生之道 |
地球每365天5時48分46秒,圍繞太陽公轉一週,每24小時還要自轉一次。由於地球旋轉的軌道面同赤道面不是一致的,而是保持一定的傾斜,所以一年四季太陽光直射到地球的位置是不同的。以北半球來講,太陽直射在北緯23.5度時,天文上就稱為夏至;太陽直射在南緯23.5度時稱為冬至;夏至和冬至即指已經到了夏、冬兩季的中間了。一年中太陽兩次直射在赤道上時,就分別為春分和秋分了,這也就到了春、秋兩季的中間,這兩天白晝和黑夜一樣長。“四時八節”,在二十四節氣裏,春分是八個基本節氣之一。 “春分者,陰陽相半也 。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度,太陽的位置在赤道上方。農曆書中記載“鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。” 我國古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。春分、夏至、秋分、冬至則處於各季的中間。春分這天,太陽光直射赤道,地球各地的晝夜時間相等,所以古代春分秋分又稱為“日夜分”,民間有“春分秋分,晝夜平分”的諺語。 春分後,我國大部分地區越冬作物進入春季生長階段。華中有“春分麥起身,一刻值千金”的農諺。我國各地氣溫則繼續回升,但一般不如雨水至春分這段時期上升得快。有利於水稻、玉米等作物播種,植樹造林也非常適宜。但是,春分前後常常有一次較強的冷空氣入侵,氣溫顯著下降,最低氣溫可低至5℃以下。有時還有小股冷空氣接踵而至,形成持續數天低溫陰雨,對農業生產不利。根據這個特點,應充分利用 天氣預報,抓住冷尾暖頭適時播種。 春分是春季的中分點,同時就一年來說,“春分者,陰陽相半也,故晝夜均寒暑平”。春分這天太陽正當赤道上方,它將自己的光一絲不茍地均分給了地球南北。人們平日常說:像法律一樣公正。實際就此與春分或秋分相比,這是個並不十分恰當的比喻(因為法律最終都要通過法官體現)。在春分前後,如果你早晨散步稍加留意,發覺太陽是從正東升起的。過了春分,“幽晦不明,天之所閉”的北方人民便明顯感到,太陽一天天近了。 天氣儘管大風已息,氣溫回升,但仍有料峭的寒意。與驚蟄對照,春分最大的物候變化是:柳葉完全舒展開了,它們使令人欣悅的新綠由地面漫延上了空間;而另外一個鮮明變化,即如果到山前去,你可以看到盛開的總與女人或女人容貌關聯的桃花。 從這一天起,太陽直射位置漸向北移,南北半球晝夜長短也隨之而變,北半球晝長夜短,南半球與之相反。春分一到,雨水明顯增多,我國平均地溫已穩定通過10度,這是氣候學上所定義的春季溫度。而春分節氣後,氣候溫和,雨水充沛,陽光明媚,我國大部分地區的越冬作物進入春季生長階段,此時也是早稻的播種期。各地農諺對春分有不同的說法:山東有諺語“春分日植樹木,是日晴,則萬物不成”;湖北有“春分有雨家家忙,先種瓜豆後插秧”;廣東有諺語“春分在前,鬥米斗錢”。歐陽修對春分也曾有過一段精彩的描述:“南園春半踏青時,風和聞馬嘶,青梅如豆柳如眉,日長蝴蝶飛。”無論南方北方,春分節氣都是春意融融的大好時節,我國的台灣省更是蘭花盛開的時候。 由於春分節氣平分了晝夜、寒暑,人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。史達林有言:“物體相對靜止的可能性,暫時平衡的可能性,是物質分化的根本條件,因而也是生命的根本條件”。我們為了求得這種“暫時平衡狀態”的“生命的根本條件”,對保持人體的陰陽平衡就成為養生的一條重要法則,這一法則無論在精神、飲食、起居等方面的調攝上,還是在自我保健和藥物的使用上都是至關重要的。我們在養生中如何運用陰陽平衡規律,協調機體功能,達到機體內外的平衡狀態,使人體這一有機的整體始終保持一種相對平靜、平衡的狀態是養生保健的根本。 |
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