一个在家之人，如果须要要求入静而坐，我想有些困难，因为一般人，没有得到什么法门修炼之前，您都是越想静下来，那就越静不下来，因为您在叫自己静下来，心里就存着念头，不叫自己静下来，又想着很多的俗事，所以入静并非容易之事．大家不妨试一下，另一种打坐方法．此种方法能使人轻松，而又能增强身体健康，同时具有调伏心性之效！
如果您不会盘坐，就坐在普通的沙发之类都可以进行．姿势可以选择自己感觉舒适便好，但最佳的还是盘坐．第一步坐着，使用自己的意念来控制身心，心里开始想着把脚部放松，放松｀｀｀把小腿放松｀｀｀把漆盖放松｀｀｀把大腿放松｀｀｀一直从下往上用意念放松．一天只要晚上坐上半个小时，一天的疲劳就能排除，心里的烦恼也同时抛之九霄云外． |
发表于 2008-7-25 12:49
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发表于 2009-11-9 22:26
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发表于 2011-2-14 08:06
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